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【會(huì)當(dāng)塔山頂,一覽鳳城小】朋友說(shuō)我這是…

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問(wèn)心無(wú)愧

發(fā)布時(shí)間: 2024-9-4 18:08

正文摘要:

登山欲納涼，偏偏天不爽。秋暑似老虎，同樣熱難當(dāng)。 (這幾天氣溫都是38~40℃)

回復(fù)

問(wèn)心無(wú)愧 發(fā)表于 2024-9-4 18:11:58

人們常常不自覺(jué)陷入情緒漩渦中，如工作被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)覺(jué)得委屈忍不住在反復(fù)回想、和朋友鬧矛盾抓住對(duì)方錯(cuò)誤不放、遇到大事失眠、耗費(fèi)精力猜測(cè)他人的心思。因此，我們要學(xué)會(huì)正視情緒，調(diào)整心態(tài)。當(dāng)陷入情緒內(nèi)耗時(shí)，嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴、專注興趣愛(ài)好等方式轉(zhuǎn)移注意力，改變思維方式，學(xué)會(huì)寬容與放下，擺脫情緒內(nèi)耗。午安！